Resep Ayam Teriyaki Omela, Bikin Sajian Sahur Lebih Lezat dan Mudah

Hai Moms! 

Memasuki bulan Ramadhan, euforianya masih terasa hingga sekarang. Apalagi anak-anak juga udah mulai belajar puasa. Pasti jadi agak rempong menyiapkan menu sahur. Harus punya ide resep yang mudah dan praktis. #Ganticaramasak dengan Omela Krimer Kental Manis yuk, bikin Ayam Teriyaki lebih lezat dan mudah!

Tahu sendiri kan Moms, sahur merupakan rangkaian aktivitas yang sunnah dilakukan sebelum menjalankan ibadah puasa. Jangan sampai melewatkan sahur, karena aktivitas ini yang akan memberikan cadangan energi agar kuat menahan lapar dan haus sampai berbuka nanti. 

Nah, saat sahur ini Moms harus memanfaatkan sebaik mungkin menyiapkan makanan bergizi untuk keluarga. Aku juga menyempatkan cari referensi tips menyimpan makanan supaya praktis dihidangkan saat sahur. Juga cari tahu makanan tertentu yang bisa membuat kenyang lebih lama sehingga tubuh bisa beraktivitas tanpa lapar berlebihan. 

Apa aja tuh?

Baca Juga:

5 Menu Takjil Buka Puasa yang Mudah, Praktis, tapi Istimewa

Yuk Cobain Bikin Makaroni Schotel Anti Ribet

Mignonne Healthy Snack, Bisa Ngemil Tapi Tetep Sehat

Jenis Makanan yang Bikin Kenyang saat Sahur

Moms, kalau kita sahur cukup ternyata bisa mencegah makan berlebihan saat berbuka lho. Pokoknya, gizi dan nutrisinya juga harus seimbang yah. Di bawah ini ada beberapa jenis makanan yang bisa Moms siapkan saat sahur.

1. Sumber Karbohidrat Kompleks

Dilansir dari Alodokter, karbohidrat kompleks terdiri dari susunan kimia yang lebih rumit nan kompleks dibandingkan karbohidrat sederhana. Susunan kimia yang rumit ini membuat karbo kompleks memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh. Ini yang bikin perut terasa kenyang lebih lama. 

Apalagi biasanya karbo kompleks ini juga mengandung serat. Porsi yang tepat untuk karbo kompleks ini sebanyak 1-2 porsi ya Moms. Contohnya oatmeal, nasi merah, sereal, gandum, kentang, singkong, dan banyak lagi.

2. Sumber Protein

Sumber protein juga sangat penting untuk memenuhi menu sahur. Protein tuh diperlukan untuk membantu memperbaiki jaringan dalam tubuh, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini membuat Moms dan keluarga ngga gampang sakit walaupun sedang menjalani ibadah puasa.

Porsinya sebanyak 1-2 porsi juga saat makan sahur. Moms bisa memperolehnya dari daging ayam. Ikan, telur, yogurt, keju, maupun tempe.

3. Sayur dan Buah

Sayur dan buah pun perlu dikonsumsi saat sahur, karena keduanya mengandung vitamin dan mineral. Selain itu sayur dan buah mengandung serat tinggi. Hal ini membantu Moms dan keluarga agar kenyang lebih lama dan tentu saja mencegah sembelit.

Rekomendasi buahnya adalah kurma, pisang, dan apel. Banyak sekali serat, mineral, serta berbagai sumber vitamin yang membuat kenyang lebih lama. 

4. Air Putih

Saat puasa, biasanya kita lebih kesulitan menahan haus daripada menahan lapar. Kebutuhan air yang tercukupi bisa membantu Moms menjalankan ibadah puasa dengan lancar. Karena kebutuhan air memang berfungsi memperlancar pencernaan, metabolisme tubuh dan menjaga hidrasi tubuh.

Bikin Teriyaki Ayam ala Omela, Kreasi Sahur Enak, Mudah dan Praktis

Protein dan makanan berserat wajib dikonsumsi lebih banyak saat sahur. Dilansir dari National Geographic, protein merupakan kelompok bahan makronutrien yang lebih berperan dalam membentuk biomolekul daripada sumber energi. Bahan makanan juga dicerna lebih lambat oleh organ pencernaan yang membuat kita tak mudah lapar.

Salah satu sumber protein hewani yang bisa diperoleh misalnya dari daging ayam. Nah, karena sahur waktunya nggak panjang, jadi Moms harus menyiapkan kreasi sajian yang enak, mudah dan praktis. 

Apalagi saat sahur tuh males banget kan bangun tidur langsung makan. Mana kadang anak-anak masih drama susah dibangunkan. Jadi harus menyiapkan menu yang menggugah selera makan anak-anak selain resep ayam goreng. Salah satunya adalah bikin Teriyaki Ayam ala Omela. 

Gimana cara bikinnya?

Bahan Utama

• 300 gr Dada Ayam Fillet tanpa tulang potong dadu
• 3 siung bawang putih, iris tipis
• ½ buah Bawang Bombay, iris memanjang
• 2 buah Cabai Merah Besar, iris miring
• 2 sdm saus teriyaki
• 2 sdm kecap manis
• 2 sdm OMELA
• Lada putih secukupnya
• Air secukupnya
• Minyak untuk menumis

Bumbu Tambahan

• Irisan daun bawang
• Wijen putih

Cara Memasak

• Campurkan ayam, Omela, saus teriyaki, air secukupnya, dan lada dalam sebuah wadah. Diamkan selama 15 menit.
• Panaskan minyak, tumis bawang bombay dan bawang putih. Masukkan cabai dan rendaman ayam. Masak hingga matang sempurna.
• Angkat dan beri taburan wijen dan irisan daun bawang.
• Siap untuk dihidangkan.

Nah gimana Moms, mudah bukan? 

Aku udah nyobain dan emang yummy banget! Apalagi aku sekarang ganti cara masak dengan Omela, sebagai pengganti gula. Soalnya Omela Krimer ini punya rasa gurih dan lezat, dapat digunakan untuk penambah kenikmatan berbagai minuman, penganan dan masakan.

Baca Juga:

Santap Kuliner di Café Apung Rowo Klampok Malang

Resep Mudah KRAFT Crolette, Pilihan Takjil Gurih dan Lezat Kesukaan Anak

Rekomendasi Tempat Makan Hits di Bandung yang Wajib Kamu Coba

Penutup

Banyak keluarga yang tak ingin melewatkan makan sahur tapi juga tak mau menghangatkan makanan sisa semalam. Memilih memasak saat sahur, juga pilihan tepat untuk menggugah selera makan. Moms yang tak ingin repot, bisa mencari referensi ide kreasi memasak yang enak, mudah, dan praktis sebagai sajian santap sahur. Bisa juga dijadikan referensi usaha makanan rumahan di bulan Ramadan ini.

Resep  Ayam Teriyaki Omela, adalah pilihan tepat yang mudah dan praktis sebagai pelengkap protein yang dibutuhkan tubuh. Karena Omela memberikan rasa yang gurih, lezat dan bikin masakan Moms nikmat istimewa.

So, #GantiCaraMasak dengan Omela, masakan dan minuman jadi luar biasa, aroma menggugah selera, tekstur menggiurkan mata, dan rasa nikmat istimewa. Ayo coba Omela, dapatkan pujian berlimpah!