Kesehatan

Memilih tempat latihan bukan hanya tentang menemukan lokasi yang mudah dijangkau. Fasilitas yang tersedia juga perlu diperhatikan agar aktivitas olahraga dapat dilakukan dengan nyaman dan sesuai kebutuhan. Ketika mencari gym Surabaya untuk latihan rutin, kamu dapat melihat jenis peralatan, kebersihan, ruang latihan, serta fasilitas pendukung yang tersedia. Pertimbangan tersebut membantu kamu menentukan tempat yang dapat … Read more

Penyakit chikungunya merupakan infeksi yang disebabkan oleh virus chikungunya dan terutama ditularkan melalui gigitan nyamuk yang membawa virus tersebut. Kondisi ini dapat muncul setelah seseorang tergigit nyamuk yang terinfeksi dan biasanya ditandai dengan demam serta nyeri sendi. Meski sebagian besar penderita dapat pulih, gejalanya dapat cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Karena itu, penting bagi kamu untuk … Read more

Kebiasaan memilih santapan harian tanpa memperhitungkan kandungan nutrisinya dapat membawa dampak kurang baik bagi kesehatan tubuh kamu secara keseluruhan. Konsumsi makanan berminyak, pedas, atau tinggi gula secara berlebihan sering kali menjadi pemicu utama gangguan kesehatan di area pencernaan atas. Munculnya gejala panas dalam merupakan salah satu sinyal nyata bahwa tubuh kamu memerlukan perhatian serta perawatan … Read more

“Yuk, PLM bikin cernak antologi, gimana? Habis ini kan hari Ibu, kayanya temanya pas deh ngangkat kenangan bareng ibu gitu..” Tiba-tiba banget kepikiran bikin cerita anak bareng temen-temen PLM. Oh ya, PLM itu Payung Literasi Malang yang kami bikin bareng-bareng. Harapannya buat meningkatkan kemampuan dan kemauan berliterasi warga Malang. Wah, seru juga yah kalau kami … Read more

Menjaga pola makan, berolahraga, tidur cukup, dan melakukan pemeriksaan rutin merupakan langkah penting untuk mempertahankan kondisi tubuh. Namun, kebiasaan sehat tidak dapat menghilangkan seluruh risiko penyakit atau kecelakaan. Ketika gangguan kesehatan terjadi, biaya pemeriksaan dan perawatan dapat memengaruhi kondisi finansial. Biaya medis yang muncul secara mendadak berpotensi mengganggu anggaran bulanan, mengurangi dana darurat, bahkan memaksa … Read more

Jahe atau yang memiliki nama latin Zingiber officinale Rosc. merupakan salah satu rempah yang sangat populer di Indonesia. Selama ini, jahe sering digunakan sebagai bumbu masakan untuk memberikan aroma dan rasa hangat yang khas. Namun, di balik rasanya yang kuat, jahe ternyata juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Tak heran jika sejak dulu jahe sering … Read more

Menghitung masa subur merupakan langkah penting bagi orang tua yang sedang merencanakan kehamilan. Sebab, mengetahui kapan masa subur terjadi dapat meningkatkan peluang untuk cepat hamil bisa meningkat karena hubungan intim dapat diatur pada waktu yang tepat.  Saat ini, kalkulator masa subur menjadi alat praktis yang membantu menghitung periode subur dengan mudah dan akurat. Kalkulator masa … Read more

Berenang dengan air hangat bukan hanya sekadar aktivitas rekreasi, tetapi juga bagian dari gaya hidup sehat yang semakin populer. Pengertian dari berenang dengan air hangat sendiri adalah kegiatan berendam atau berenang di kolam yang suhunya diatur agar tetap hangat dan nyaman bagi tubuh. Biasanya, suhu air dijaga antara 30–35 derajat Celsius, cukup hangat untuk menenangkan … Read more

Kita semua tahu ritme hidup di Surabaya itu bukan main. Pagi dikejar waktu, siang dikejar target, sore dikejar deadline, malam masih dikejar sisa pekerjaan. Duduk terlalu lama, punggung nyut-nyutan, pundak membatu, telapak kaki serasa menanggung beban dunia. Macet di HR Muhammad, Jemursari, Merr, Tidar, atau Diponegoro bukan membantu — malah bikin badan makin menegang. Tidak … Read more

Menjaga berat badan ideal adalah salah satu kunci untuk hidup sehat dan bugar. Salah satu alat sederhana yang dapat membantu kamu memantau kondisi tubuh adalah BMI calculator. Dengan alat ini, kamu bisa mengetahui apakah berat badan seimbang dengan tinggi badan, sehingga bisa menyesuaikan pola makan, aktivitas fisik, dan gaya hidup. Informasi dari BMI juga membantu … Read more

Pernah ngga sih kamu merasa ribet banget harus pakai kacamata ke mana-mana? Ah, ini mah aku banget. Sebagai penggunan kacamata bertahun-tahun, aku merasa kadang ribet kalau mau aktivitas outbond atau ke acara yang wajib pakai full make up. Apalagi aku kurang cocok pakai lensa kontak, ujung-ujungnya mata jadi cepat kering dan gampang iritasi. Kabar baiknya … Read more

Sesak napas adalah kondisi ketika seseorang merasa sulit bernapas atau tidak mendapatkan cukup udara. Keluhan ini bisa muncul tiba-tiba maupun berulang, tergantung penyebabnya. Banyak faktor dapat memicu sesak napas, mulai dari aktivitas fisik berlebihan, asma, alergi, infeksi pernapasan, hingga masalah jantung atau paru-paru. Meski penyebabnya beragam, ada beberapa cara yang bisa membantu mengurangi sesak nafas … Read more

Semakin banyak orang yang menyadari pentingnya menjaga kebugaran tubuh, baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Gaya hidup sehat kini bukan lagi sekadar tren, tapi sudah menjadi bagian dari rutinitas harian banyak orang. Salah satu wujud nyata dari hal ini adalah semakin populernya gym Indonesia, yang kini makin mudah ditemukan di berbagai kota besar. Kalau kamu … Read more

Ada banyak cara mengobati nyeri lutut atau sakit lutut yang dapat dilakukan sendiri di rumah. Cara ini bisa berupa perawatan secara sederhana yaitu mengompres dingin atau membalut lutut menggunakan perban sampai penggunaan alat khusus terapi. Rasa sakit yang muncul pada lutut pada umumnya disebabkan karena radang sendi seperti osteoarthritis, cedera, rheumatoid arthritis, atau aktivitas fisik … Read more