Kesehatan

Menghitung masa subur merupakan langkah penting bagi orang tua yang sedang merencanakan kehamilan. Sebab, mengetahui kapan masa subur terjadi dapat meningkatkan peluang untuk cepat hamil bisa meningkat karena hubungan intim dapat diatur pada waktu yang tepat.  Saat ini, kalkulator masa subur menjadi alat praktis yang membantu menghitung periode subur dengan mudah dan akurat. Kalkulator masa … Read more

Berenang dengan air hangat bukan hanya sekadar aktivitas rekreasi, tetapi juga bagian dari gaya hidup sehat yang semakin populer. Pengertian dari berenang dengan air hangat sendiri adalah kegiatan berendam atau berenang di kolam yang suhunya diatur agar tetap hangat dan nyaman bagi tubuh. Biasanya, suhu air dijaga antara 30–35 derajat Celsius, cukup hangat untuk menenangkan … Read more

Kita semua tahu ritme hidup di Surabaya itu bukan main. Pagi dikejar waktu, siang dikejar target, sore dikejar deadline, malam masih dikejar sisa pekerjaan. Duduk terlalu lama, punggung nyut-nyutan, pundak membatu, telapak kaki serasa menanggung beban dunia. Macet di HR Muhammad, Jemursari, Merr, Tidar, atau Diponegoro bukan membantu — malah bikin badan makin menegang. Tidak … Read more

Menjaga berat badan ideal adalah salah satu kunci untuk hidup sehat dan bugar. Salah satu alat sederhana yang dapat membantu kamu memantau kondisi tubuh adalah BMI calculator. Dengan alat ini, kamu bisa mengetahui apakah berat badan seimbang dengan tinggi badan, sehingga bisa menyesuaikan pola makan, aktivitas fisik, dan gaya hidup. Informasi dari BMI juga membantu … Read more

Pernah ngga sih kamu merasa ribet banget harus pakai kacamata ke mana-mana? Ah, ini mah aku banget. Sebagai penggunan kacamata bertahun-tahun, aku merasa kadang ribet kalau mau aktivitas outbond atau ke acara yang wajib pakai full make up. Apalagi aku kurang cocok pakai lensa kontak, ujung-ujungnya mata jadi cepat kering dan gampang iritasi. Kabar baiknya … Read more

Sesak napas adalah kondisi ketika seseorang merasa sulit bernapas atau tidak mendapatkan cukup udara. Keluhan ini bisa muncul tiba-tiba maupun berulang, tergantung penyebabnya. Banyak faktor dapat memicu sesak napas, mulai dari aktivitas fisik berlebihan, asma, alergi, infeksi pernapasan, hingga masalah jantung atau paru-paru. Meski penyebabnya beragam, ada beberapa cara yang bisa membantu mengurangi sesak nafas … Read more

Semakin banyak orang yang menyadari pentingnya menjaga kebugaran tubuh, baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Gaya hidup sehat kini bukan lagi sekadar tren, tapi sudah menjadi bagian dari rutinitas harian banyak orang. Salah satu wujud nyata dari hal ini adalah semakin populernya gym Indonesia, yang kini makin mudah ditemukan di berbagai kota besar. Kalau kamu … Read more

Ada banyak cara mengobati nyeri lutut atau sakit lutut yang dapat dilakukan sendiri di rumah. Cara ini bisa berupa perawatan secara sederhana yaitu mengompres dingin atau membalut lutut menggunakan perban sampai penggunaan alat khusus terapi. Rasa sakit yang muncul pada lutut pada umumnya disebabkan karena radang sendi seperti osteoarthritis, cedera, rheumatoid arthritis, atau aktivitas fisik … Read more

“Makkk maaf yaaa, video-mu udah bagus. Tapi bisa gak overlay-nya agak lamain. Transisikan pake keyframe juga yaa dari kanan ke kiri gitu. Bisa ngga? Kalau masih bingung, bisa lihat di tutorial yang aku kirimin deh.” Hah. Bahasanya roaming banget sih, jujurly aku belum pernah denger atau pake fitur keyframe ini. Kayanya aku kok kudet banget … Read more

Memang masih banyak yang pro kontra dalam memberikan imunisasi pada buah hati mereka. Kalau aku sendiri sih udah sadar dan paham gimana pentingnya imunisasi buat anak. Jadi aku akan memberikan sedikit edukasi yang mudah dipahami terkait pentingnya imunisasi untuk anak. Kenapa? Yah biar orang tua lebih aware sama kesehatan buah hati mereka. Kita bisa apa … Read more

Kamu pernah mengalami rasa gatal tak tertahankan, terlebih saat mendekati menstruasi/haid? Jika pernah, ternyata kamu tak sendiri. Penyebab vagina gatal tak tertahankan ketika periode menstruasi muncul ternyata hal yang wajar. Walaupun begitu, kamu pasti penasaran alasan dibalik rasa gatal saat menstruasi tiba. Rasa gatal yang muncul ketika periode menstruasi tiba perlu ditelusuri alasannya, karena rasa … Read more

Biasanya kita hanya fokus pada kesehatan gigi anak, atau diri sendiri. Padahal masalah kesehatan gigi pada lansia juga sangat penting. Orang lanjut usia (lansia) yang menginjak usia 60 tahun ke atas biasanya mengalami perubahan kondisi kesehatan fisik. Begitu juga pada kondisi kesehatan gigi dan mulut. Seiring bertambahnya usia, pasti akan muncul berbagai masalah kesehatan gigi … Read more

Rasanya ngga enak tahu pakai kacamata setiap hari, dari pagi sampai malam. Kalau diingat-ingat, aku pakai kacamata udah dari SMA. Lama bangettt! Dan capek deh. Harus rajin konsultasi buat memantau apakah rabun jauhku berkurang atau justru makin bertambah. Mata emang organ tubuh yang vital apalagi dalam menerima informasi secara visual. Namun, ngga jarang juga kondisi … Read more

Edukasi terkait pentingnya mengonsumsi air minum yang bersih dan aman hendaknya terus dilakukan dan mulai ditingkatkan. Hal ini dikarenakan 7 dari 10 rumah tangga Indonesia masih mengonsumsi air minum dari infrastruktur yang terkontaminasi bakteri Escherichia coli (E. coli). Rumah tangga yang memiliki akses terhadap air yang aman konsumsi hanya sebesar 11,9% (data dari Studi Kualitas … Read more