Memasuki bulan Ramadhan, euforianya masih terasa hingga sekarang. Apalagi anak-anak juga udah mulai belajar puasa. Pasti jadi agak rempong menyiapkan menu sahur. Harus punya ide resep yang mudah dan praktis. #Ganticaramasak dengan Omela Krimer Kental Manis yuk, bikin Ayam Teriyaki lebih lezat dan mudah!
Tahu sendiri kan Moms, sahur merupakan rangkaian aktivitas yang sunnah dilakukan sebelum menjalankan ibadah puasa. Jangan sampai melewatkan sahur, karena aktivitas ini yang akan memberikan cadangan energi agar kuat menahan lapar dan haus sampai berbuka nanti.
Nah, saat sahur ini Moms harus memanfaatkan sebaik mungkin menyiapkan makanan bergizi untuk keluarga. Aku juga menyempatkan cari referensi tips menyimpan makanansupaya praktis dihidangkan saat sahur. Juga cari tahu makanan tertentu yang bisa membuat kenyang lebih lama sehingga tubuh bisa beraktivitas tanpa lapar berlebihan.
Moms, kalau kita sahur cukup ternyata bisa mencegah makan berlebihan saat berbuka lho. Pokoknya, gizi dan nutrisinya juga harus seimbang yah. Di bawah ini ada beberapa jenis makanan yang bisa Moms siapkan saat sahur.
1. Sumber Karbohidrat Kompleks
Dilansir dari Alodokter, karbohidrat kompleks terdiri dari susunan kimia yang lebih rumit nan kompleks dibandingkan karbohidrat sederhana. Susunan kimia yang rumit ini membuat karbo kompleks memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh. Ini yang bikin perut terasa kenyang lebih lama.
Apalagi biasanya karbo kompleks ini juga mengandung serat. Porsi yang tepat untuk karbo kompleks ini sebanyak 1-2 porsi ya Moms. Contohnya oatmeal, nasi merah, sereal, gandum, kentang, singkong, dan banyak lagi.
2. Sumber Protein
Sumber protein juga sangat penting untuk memenuhi menu sahur. Protein tuh diperlukan untuk membantu memperbaiki jaringan dalam tubuh, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini membuat Moms dan keluarga ngga gampang sakit walaupun sedang menjalani ibadah puasa.
Porsinya sebanyak 1-2 porsi juga saat makan sahur. Moms bisa memperolehnya dari daging ayam. Ikan, telur, yogurt, keju, maupun tempe.
3. Sayur dan Buah
Sayur dan buah pun perlu dikonsumsi saat sahur, karena keduanya mengandung vitamin dan mineral. Selain itu sayur dan buah mengandung serat tinggi. Hal ini membantu Moms dan keluarga agar kenyang lebih lama dan tentu saja mencegah sembelit.
Rekomendasi buahnya adalah kurma, pisang, dan apel. Banyak sekali serat, mineral, serta berbagai sumber vitamin yang membuat kenyang lebih lama.
4. Air Putih
Saat puasa, biasanya kita lebih kesulitan menahan haus daripada menahan lapar. Kebutuhan air yang tercukupi bisa membantu Moms menjalankan ibadah puasa dengan lancar. Karena kebutuhan air memang berfungsi memperlancar pencernaan, metabolisme tubuh dan menjaga hidrasi tubuh.
Bikin Teriyaki Ayam ala Omela, Kreasi Sahur Enak, Mudah dan Praktis
Protein dan makanan berserat wajib dikonsumsi lebih banyak saat sahur. Dilansir dari National Geographic, protein merupakan kelompok bahan makronutrien yang lebih berperan dalam membentuk biomolekul daripada sumber energi. Bahan makanan juga dicerna lebih lambat oleh organ pencernaan yang membuat kita tak mudah lapar.
Salah satu sumber protein hewani yang bisa diperoleh misalnya dari daging ayam. Nah, karena sahur waktunya nggak panjang, jadi Moms harus menyiapkan kreasi sajian yang enak, mudah dan praktis.
Apalagi saat sahur tuh males banget kan bangun tidur langsung makan. Mana kadang anak-anak masih drama susah dibangunkan. Jadi harus menyiapkan menu yang menggugah selera makan anak-anak selainresep ayam goreng. Salah satunya adalah bikin Teriyaki Ayam ala Omela.
Gimana cara bikinnya?
Bahan Utama
300 gr Dada Ayam Fillet tanpa tulang potong dadu
3 siung bawang putih, iris tipis
½ buah Bawang Bombay, iris memanjang
2 buah Cabai Merah Besar, iris miring
2 sdm saus teriyaki
2 sdm kecap manis
2 sdm OMELA
Lada putih secukupnya
Air secukupnya
Minyak untuk menumis
Bumbu Tambahan
Irisan daun bawang
Wijen putih
Cara Memasak
Campurkan ayam, Omela, saus teriyaki, air secukupnya, dan lada dalam sebuah wadah. Diamkan selama 15 menit.
Panaskan minyak, tumis bawang bombay dan bawang putih. Masukkan cabai dan rendaman ayam. Masak hingga matang sempurna.
Angkat dan beri taburan wijen dan irisan daun bawang.
Siap untuk dihidangkan.
Nah gimana Moms, mudah bukan?
Aku udah nyobain dan emang yummy banget! Apalagi aku sekarang ganti cara masak dengan Omela, sebagai pengganti gula. Soalnya Omela Krimer ini punya rasa gurih dan lezat, dapat digunakan untuk penambah kenikmatan berbagai minuman, penganan dan masakan.
Banyak keluarga yang tak ingin melewatkan makan sahur tapi juga tak mau menghangatkan makanan sisa semalam. Memilih memasak saat sahur, juga pilihan tepat untuk menggugah selera makan. Moms yang tak ingin repot, bisa mencari referensi ide kreasi memasak yang enak, mudah, dan praktis sebagai sajian santap sahur. Bisa juga dijadikan referensi usaha makanan rumahan di bulan Ramadan ini.
Resep Ayam Teriyaki Omela, adalah pilihan tepat yang mudah dan praktis sebagai pelengkap protein yang dibutuhkan tubuh. Karena Omela memberikan rasa yang gurih, lezat dan bikin masakan Moms nikmat istimewa.
So, #GantiCaraMasak dengan Omela, masakan dan minuman jadi luar biasa, aroma menggugah selera, tekstur menggiurkan mata, dan rasa nikmat istimewa. Ayo coba Omela, dapatkan pujian berlimpah!
23 pemikiran pada “Resep Ayam Teriyaki Omela, Bikin Sajian Sahur Lebih Lezat dan Mudah”
ayam teriyakinya menggoda,lengkap banget dengan taburan wijen ya mba.
Aku termasuk yg masak 2x mba, tapi sedikit2. Personilnya masih sedikit2.
Ini bisa dicoba ya, omela aku belum pernah coba dan baru tau merek ini. Bisa buat minuman dan makanan ya
Ayam teriyaki ini menu paporit anakku bangeett!
selalu order ini klo ke resto Jejepangan
bikin dewe jatuhnya lebih hemat yaaa
makin endeuss pakai Omela.
Sip sip!
Wah unik juga resepya nih mbak, aku baru tahu masakan juga bisa cocok dipake krimer kental manis karena mikirnya buat cemilan aja.
Resepnya juga lumayan sederhana buat dimasak yah, asal udah prepare dipotong2 dari malem aja yah jadi subuh tinggal sreng doang hehehe. Nanti mau cobain juga deh
Simple banget ya bahan-bahan yang dibutuhin ditambah proses pembuatannya juga sangat mudah anti ribet ya boleh nih nanti dicoba buat pilihan menu sahur.
Wah wah, boleh-boleh nih resepnya. Anak-anakku kebetulan suka banget nih dengan Ayam Teriyaki. Dan aku baru tahu nih kalo Omela bisa jadi salah satu bahannya. Izin comot resepnya ya, Mak. 😀
Hihi…iya, aku termasuk yang menghangatkan makanan berbuka untuk sahur. Kadang masak cemilan aja buat anak-anak agar lebih semangat.
Seneng banget dapet rekomendasi menu sahur yang simple, Resep Ayam Teriyaki Omela.
Wuahh ternyata produk Omela Krimer Kental Manis bisa digunakan juga untuk membuat ayam teriyaki. Selama ini mikirnya untuk kue/camilan atau minuman-minuman yang manis aja. Saya tahunya makan ayam teriyaki doang soalnya, gak tahu bikinnya. Kalau hasil resep di atas disajikan dan saya gak baca bahan-bahannya, mungkin saya gak bakal tahu tuh ada kandungan Omela Krimer Kental Manisnya.
Wiiyy mantap nih masak ayam teriyakinya, boleh juga ya dicontek untuk persiapan masak sahur. Anakku pasti suka nih dengan cita rasa teriyaki yang berpadu dengan gurihnya Omela.
Mba, aku baru tahu resep teriyaki pake omela loh soalnya aku biasa masak ga pake jadi pengen cobain recook resep mba nih karena pada suka kalau masak ini
Campurkan ayam, Omela, saus teriyaki, air secukupnya, dan lada dalam sebuah wadah. Diamkan selama 15 menit.
ayam teriyakinya menggoda,lengkap banget dengan taburan wijen ya mba.
Aku termasuk yg masak 2x mba, tapi sedikit2. Personilnya masih sedikit2.
Ini bisa dicoba ya, omela aku belum pernah coba dan baru tau merek ini. Bisa buat minuman dan makanan ya
Menggugah selera banget ini makanannya, saya catat ah resepnya
Ayam teriyaki ini menu paporit anakku bangeett!
selalu order ini klo ke resto Jejepangan
bikin dewe jatuhnya lebih hemat yaaa
makin endeuss pakai Omela.
Sip sip!
Wah unik juga resepya nih mbak, aku baru tahu masakan juga bisa cocok dipake krimer kental manis karena mikirnya buat cemilan aja.
Resepnya juga lumayan sederhana buat dimasak yah, asal udah prepare dipotong2 dari malem aja yah jadi subuh tinggal sreng doang hehehe. Nanti mau cobain juga deh
Iya bisa buat pengganti gula, dan rasanya lebih gurih sih mbaa..
Pokoknya udah direndem aja malemnya, ntar pagi tinggal cempluungg.
Mudah banget makasih sharingnya…
Emak emak emang kudu kreatif disaat Ramadha ya supaya anak dan suami doyan makan.
Selain masak kewajiban kita sekaligus dapat pahala karena memasak buat yang berpuasa dirumah.
Aammiin, semoga semua lelah menjadi lillah ya mbaaa..
Simple banget ya bahan-bahan yang dibutuhin ditambah proses pembuatannya juga sangat mudah anti ribet ya boleh nih nanti dicoba buat pilihan menu sahur.
Ayam teriyaki tu gampang dan enak ya pasti anak2 juga doyan. Bikinnya dadakan pas sahur dimakan sama nasi anget udh enak banget
Nah iyah simpel banget, sat set maszeh
Resep ayam teriyakinya langsung saya catat loh, Mbak hehehe.
Keliatan praktis dan mudah memasaknya. Gak perlu lama-lama langsung bisa disantap ya…
Wah, gampang juga ya ternyata bikinnya. Tinggal nyari taburan wijen sama Omela bisa langsung eksekusi nih di rumah.
Wah wah, boleh-boleh nih resepnya. Anak-anakku kebetulan suka banget nih dengan Ayam Teriyaki. Dan aku baru tahu nih kalo Omela bisa jadi salah satu bahannya. Izin comot resepnya ya, Mak. 😀
Selama ini tahunya omela hanya untuk buat kue – es buah – dan campuran kopi hitam kalau aku
ternyata rendaman ayam untuk teriyaki juga oke ya!
Wah iya, ayam teriyaki adalah makanan andalan saat sahur ya mbak
Masaknya cepat
Aku juga sering buat
Kapan kapan mau buat pakai omela ah
Hihi…iya, aku termasuk yang menghangatkan makanan berbuka untuk sahur. Kadang masak cemilan aja buat anak-anak agar lebih semangat.
Seneng banget dapet rekomendasi menu sahur yang simple, Resep Ayam Teriyaki Omela.
Asli aku baru tau kalau kental manis omela bisa dimanfaatkan buat masak juga. Kebayang lezatnya masakan ditambah Omela ini. Yummii…
Sahur jadi tambah semangat ya, Maakk.
Bikin teriyaki tuh memang pikihan pas sayur dan buka ya mba. Soalnya bikinnya cepet.
Wuahh ternyata produk Omela Krimer Kental Manis bisa digunakan juga untuk membuat ayam teriyaki. Selama ini mikirnya untuk kue/camilan atau minuman-minuman yang manis aja. Saya tahunya makan ayam teriyaki doang soalnya, gak tahu bikinnya. Kalau hasil resep di atas disajikan dan saya gak baca bahan-bahannya, mungkin saya gak bakal tahu tuh ada kandungan Omela Krimer Kental Manisnya.
Nah iya Omela sebagai pengganti gula malah bikin rasanya jadi gurih lho hehe
Wiiyy mantap nih masak ayam teriyakinya, boleh juga ya dicontek untuk persiapan masak sahur. Anakku pasti suka nih dengan cita rasa teriyaki yang berpadu dengan gurihnya Omela.
Mba, aku baru tahu resep teriyaki pake omela loh soalnya aku biasa masak ga pake jadi pengen cobain recook resep mba nih karena pada suka kalau masak ini
Wah, pengetahuan baru nih, masak ayam pakai omela. Rasanya tambah lezat pastinya. Kapan-kapan coba ah…