Anak-anakku memang sangat aktif bergerak. Gimana sih namanya cowo-cowo, butuh kegiatan buat menyalurkan energi ekstranya yang cukup besar. Apalagi my middle love, beuh suka banget aktivitas outdoor yang banyak eksplorasinya.
Mulai dari berenang, bersepeda, naik poin panjat, sampai salto. Nah, aku langsung mengarahkannya ke gymnastic, yang bisa mengoptimalkan tumbuh kembangnya juga.
Awalnya bingung juga, ini anak enaknya diarahkan ke mana yah? Apakah ada olahraga yang bisa memfasilitasi minatnya untuk terus guling-guling, jumpalitan, tapi gerakannya bener. Akhirnya dapet rekomendasi dari temen, kalau anaknya lagi les gymnastic.
Apa sih Gymnastic?
Dilansir dari Gymnastic Victoria, gymnastic atau senam adalah aktivitas fisik dari semua olahraga. Lewat gymnastic, anak akan belajar bergerak, berguling, melompat, mengayun, dan membalikkan badan.
Menurut Head Coach Fast Gym Club, Sepri Haryadi menjelaskan, kalau gymnastic udah pasti disukai anak-anak. Gerakannya mudah ditiru dan ngga membosankan. Selain itu gymnastic bisa memudahkan anak untuk mengembangkan keterampilan gerak dasar.
Ada banyak sekali gerakan gymnastic yang mudah dilakukan anak-anak. Misalnya front roll, backward roll, carthweel, salto dan masih banyak lagi. Gerakan ini aman asal ada coach pendamping yah.
Manfaat Olahraga Gymnastic untuk Anak
Oke deh, untuk lebih jelasnya Moms bisa mengetahui manfaat olahraga gymnastic untuk anak di bawah ini yah:
1. Belajar Disiplin dan Fokus
Aku mengambil kelas satu kali tiap pekan, jadwalnya Rabu sore pukul 4. Jadi setiap hari Rabu, udah tahu kalau jadwalnya les. Pasti mereka udah disiplin dengan tidur siang lebih awal, atau sekalian ngga tidur siang biar ngga terlambat. Soalnya tempatnya lumayan jauh juga sih dari rumah. Bisa hampir satu jam lho.
Menurutku dalam gymnastic ini mereka harus belajar disiplin dan fokus. Dalam proses ini, mereka akan mengikuti instruksi dari coach dalam mengikuti gerakan.
Anak-anak pun harus terbiasa mendengar, dan mempraktikkan instruksi dengan tepat. Kalau ngga fokus yah akan salah mulu. Akhirnya diulang-ulang terus kan. Jadi memang gymnastic bisa meningkatkan daya fokus anak dalam memahami instruksi.
Dikutip dari Kids Savers Network, kelas senam ini akan memberikan kedisiplinan dan kontrol diri yang baik untuk anak.
Baca Juga:
6 Manfaat Workout di Rumah untuk Wanita
2. Meningkatkan Koordinasi Tubuh
Koordinasi tubuh anak sangat dibutuhkan daat mengikuti instruksi dari coach. Misalnya anak mendengarkan arahan agar kepala di bawah dan kaki di atas.
Instruksi ini juga mendorong keterampilan, fokus anak, motorik halus, motorik kasar, koordinasi mata dan keseimbangan tubuh. Mereka juga belajar memahami arahan dari coach kemudian melaksanakannya.
Bahkan dilansir dari Parenting First Cry, anak pra-sekolah yang melakukan gymnastic bisa membantu membangun koordinasi pikiran dan tubuh.
Baca Juga:
9 Tips Sukses Jadi Pemain Sepak Bola Profesional
3. Merangsang Pertumbuhan Kognitif
Kemampuan kognitif anak bisa dilatih dan dikembangkan dengan berbagai cara salah satunya ya senam. Gerakan senam artistik ini bisa disesuaikan dengan kemampuan dan usia anak. Ngga disamakan dengan gym-nya orang dewasa lah ya.
Dikutip dari Gymnastic Australia, gerakan senam tuh bisa membantu melatih kemampuan otak kiri dan otak kanan bersamaan.
Otak kiri mendukung kemampuan analitis, kalau otak kanan berhubungan dengan kreativitas seorang anak.
Saat coach memberi instruksi anak untuk bergelantungan, akan membuat otak kirinya berpikir bagaimana caranya agar tak terjatuh. Sedangkan otak kanannya membayangkan gerakan menggelantung seperti monyet.
Baca Juga:
5 Olahraga Aman dan Mudah untuk Lansia, Cukup 30 Menit
4. Melatih Keseimbangan dan Fleksibilitas Tubuh
Seperti yang Moms tahu, kalau olahraga gymnastic identik dengan peregangan serta gerakan badan yang bebas. Ini bikin anakku seneng banget karena bisa ekplorasi. Juga bikin luwes. Tubuh mereka jadi lebih lentur dan ngga mudah cedera.
Baca Juga:
Cara Mudah Olahraga Saat Streaming Film Kesukaan
5. Menguatkan Otot dan Tulang Anak
Manfaat gymnastic untuk anak, juga membantu tubuh mereka tetap tegak dan baik secara anatomi. Dilansir dari Kids Savers Network, senam adalah fleksibilitas dan hal ini bisa mencegah permasalahan punggung maupun tulang anak.
Kalau anak rutin melakukan olahraga ini maka otot dan tulangnya akan terbiasa gerak aktif. Ini akan menjaga tubuhnya agar tetap sehat.
6. Membangun Percaya Diri
Kok bisa sih senam bisa membangun percaya diri?
Pada saat latihan pertama, biasanya anak akan melakukan kegagalan. Misalnya gagal dalam koordinasi tubuh dalam menjaga keseimbangan. Namun dari kegagalan tersebut akan mengajarkan anak untuk bangun dan belajar kembali.
Sebagai orang tua, Moms harus terus menyemangati anak agar tidak menyerah dalam berusaha. Anak yang terus berlatih akan terbentuk keyakinan dan kepercayaan diri dalam diri mereka.
Apalagi olahraga gymnastic bisanya ditonton oleh orang banyak. Ini juga membantu kepercayaan diri anak-anak untuk tampil di depan penonton.
Baca Juga:
5 Tips Memilih Treadmill Terbaik Untuk di Rumah
7. Belajar Bersosialisasi
Saat les gymnastic ini, aku memutuskan untuk ikut kelas reguler. Kalau kelas reguler biasanya ada beberapa anak dalam satu sesi latihan.
Belajar bersama teman lainnya akan sangat menyenangkan karena bisa saling menyemangati. Ini juga bisa menumbuhkan interaksi sosial dalam bersosialisasi.
8. Lebih Bahagia
Anak yang sering olahraga seperti senam, akan membuat tubuhnya sehat. Tubuh sehat ini yang akan membuat mereka lebih bahagia karena ngga mudah sakit.
Selain itu olahraga juga membantu tubuh melepaskan endorfin atau zat kimia yang menciptakan kebahagiaan.
Penutup
Banyak sekali kan manfaat gymnastic untuk anak. Olahraga ini sangat menyenangkan untuk anak karena gerakannya mudah ditiru dan bisa dilakukan kapan saja. Selain bisa mengoptimalkan tumbuh kembang juga bisa membuat anak bahagia.
Moms bisa menyalurkan energi anak-anak yang ngaa ada habisnya dengan olahraga gymnastic ini. Pastikan mendaftar kelas senam yang aman dengan coach yang berpengalaman yah.
Menarik banget, gymnastic untuk anak anak bisa dimulai dari umur berapa ya Bund?
Ada yang masih 3 tahun ke sana juga tapi kan ada instrukturnya jadi aman aja sih, sesuka anaknya jugaa
anak anak lagi masa pertumbuhan memang cocok ni dikenalkan gymnastic, lebih semangat mereka olahraga karena ketemu sama teman2nya, ujung2nya badan sehat hatinya bahagia 🙂
wah ternyata emang harus dilatih ya, tp suka ngeri sih kalau liat anak begitu sendiri, takut melintir haha.. kudu didampingi ikutin club gymnastic aja ya
Banyak banget ya manfaat dari gymnastic. Dan anak yang suka beraktivitas gini tuh badannya jadi vit ya gak gampang sakit.
Wah, keren banget ini mba gymnastic untuk anak. Baru tau ini deh aku ada tempat seperti ini. Biasanya cuma olah raga karate/pencak silat saja atau renang untuk anak”.. Kalau di jogja ada gak ya gymnastic anak ini.. Hehee
Nah iya, di sini pun masih jarang. Jadi nganterinnya jauh bener huhu.
sepertinya gymnastic ini cocok untuk anakku yang kinestetik. Selain untuk memenuhi kebutuhan geraknya, banyak banget manfaat dari gymnastic ini ya, bun.. makasih infonya..
Wah bener banget nih, anak bisa melatih kekuatan dan kelenturan ototnya ya
Ikut dimana Bun? Biar anak-anak Suka olahraga dan gak kagetan pas tua hehehe
Gymnastic Palace di Tidar Bund. Iya nih kek emaknya kaget boyoken wkwkwk.
ini berrati klo badan lentur itu memang harus dilatih dari kecil ya, dan bisa jadi kebiasaan yang baik. Sellain tumbuh kembang anak jadi optimal, insyaAllah badan selalu sehat
Aq kadang sampe heran lho mbak, anak2 tuh energinya super banget, mereka tuh gak punya capek apa ya. Dan gymnastik iki bagus juga buat menyalurkan energi mereka biar gak cuma lari2an aja
Samaaa, udah aja ngga bobo siang, eh malemnya juga malem bangun tidurnya wkwkk
dulu anak sulungku termasuk yg agak susah diajak gerak kmudian dia skrg suka bikin gerakan senam sendiri sejkmlihat d yutub senam anak tk
Wah iya, pengen banget nih ajakin anak gymnastic
Soalnya anakku juga sukanya aktivitas fisik
Wah ide bagus nih mba. Biar anak-anak punya kegiatan positif dan jauh dari layar gadget. Keren keren MasyaAllah. Rekomendasi tempat gymnastic nya dong. Hihi
Ini di Malang ehehe deket Tidar. Sini mbaaa yuuu
Wah ide bagus nih mba. Biar anak-anak punya kegiatan positif dan jauh dari layar gadget. Keren keren MasyaAllah. Rekomendasi tempat gymnastic nya dong. Hihi
Di sini juga rencananya mau nyari les-lesan gitu nih buat anakku mbak. apalagi di sini wajib bisa renang anaknya.
Memang kerasa banget sih, kegiatan ngengym ini bagus banget buat anak. Apalagi buat anak yang kinestetik ya mbak, terhandle kebutuhan geraknya.
Wah ghazi ghazan hebat udah bisa sikap lilin dan kayang. Calon atlet nih bun
buat anak-anak yang suka banget gerak, ini pasti surga buat mereka ya mbak. tersalurkan dengan sangat baik hihihi
Wah manfaat gymnastic ternyata banyak banget ya buat anak. Anakku kan sempat terapi sensori integrasi dan yg dilakukan mirip gimnastic meskipun ga harus lentur. Tp ada melompat merayap gitu gitu
aku suka banget liat video anak2 gymnastik,
eh ternyata manfaatnya banyak ya mba… kagum sih bisa pada seimbang bgt tubuhnya gitu