Hormon kehamilan tuh emang kadang bagi sebagian perempuan bisa memacu keringat berlebih, ya kan? Masalah ini pun kadang diikuti masalah lain, seperti hidung yang lebih sensitif, mual dengan wangi tertentu atau bau tertentu. Belum lagi perasaan gampang baper dan insecure dengan kulit dan tubuh sendiri. Perubahan warna ketiak lebih gelap, keringat berlebih, sampai bau badan. … Read more
Pandemi dan WFH membuat kamu sering diam di rumah. Streaming film pun menjadi hobi yang semakin populer untuk mengisi waktu luang. Akan tetapi, duduk menonton film selama berjam-jam kurang baik untuk kesehatan. Jika kamu melakukannya setiap hari, kamu bisa mengalami kenaikan berat badan dan risiko jangka panjang seperti diabetes. Jika kamu malas olahraga di luar … Read more
Siapa yang udah pernah nyobain pake menstrual cup? Atau bahkan masih maju mundur mau nyobain? Masih berasaaa hmmm, nyoba ngga yaaa, sakit ngga yaa, atau mahal ngga yaaa? Sini yook, merapat. Belakangan ini menstrual cup udah banyak banget dicari para wanita modern yang sadar lingkungan untuk menggantikan fungsi pembalut sekali pakai. Sebenernya tuh, kamu pakai … Read more
Masa pandemi gini memang sih, bawaannya mager terus karena harus di rumah saja. Tapi bukan berarti di rumah aja jadi ngga olahraga kan? Ternyata ada banyak aktivitas olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah. Misalnya kamu juga bisa berlari tuh di treadmill yang punya banyak manfaat untuk kesehatan. Berjalan dan berlari di atas treadmill juga … Read more
“Kau tahu yang seharusnya orangtua lakukan demi anaknya? Hidup sehat dan panjang umur.” – Yoon Hye Jin Quote dari drakor Hometown Cha Cha Cha ini menohok banget sih, menurutku. Saat bu Gam Ri ngga mau berobat pas sakit gigi, karena pertimbangan ini dan itu. Padahal bener banget kalau orang tua harus sehat. Hidup sehat dan … Read more
“Ah, kamu bohong mba.. Dulu kamu bilang kalau udah pernah melahirkan normal, bakal ngga sakit lagi pas menstruasi.” Begitulah kata sepupuku, saat dia tetep merasakan nyeri haid pasca melahirkan. Iya, dulu pas masih belum nikah, doi emang sering mengeluh kram perut yang luar biasa hebat. Istilahnya kalau orang Jawa bilang, dilepen. Sensasinya kaya kontraksi ringan … Read more
Beberapa pekan terakhir memang lonjakan pasien terkonfirmasi Covid 19 sedang tinggi-tingginya. Sampai pemerintah mengeluarkan kebijakan PPKM untuk membatasi aktivitas di luar rumah. Berbagai upaya dilakukan untuk menekan laju penularan. Banyak yang terinfeksi virus, tidak pandang umur, jenis kelamin, jabatan, dan kondisi. Salah satunya ibu hamil. Kondisi kehamilan sangat rentan saat terinfeksi Covid 19. Karena rumah … Read more
Saat itu tanggal 10 Januari 2021 ketika badan saya tiba-tiba meriang, dan pusing. Saya langsung ke klinik terdekat dan dokter memberi diagnosis ISK (Infeksi Saluran Kemih). Saya minum antibiotik satu minggu, dan tiba-tiba muncul demam naik turun. Entahlah, badan seperti meriang berkepanjangan. Setiap hari saya memakai masker, karena di rumah ada tiga balita. Meskipun saya … Read more
Cerita ini bermula dari penantian panjang kami menanti kehadiran buah hati dalam rumah tangga kami. Sebulan dua bulan, saya masih sabar menunggu. Tiga bulan empat bulan, orang-orang mulai mengajukan pertanyaan menyebalkan sepanjang masa, “sudah isi belum?”. Sebenernya saya juga ngga begitu peduli sampai akhirnya berada di titik jemu. Kadang cuma membatin, ngga capek apa mereka … Read more
Hari Sabtu kemarin tiba-tiba si sulung demam, dan mengeluh perutnya sakit. Sebelumnya adiknya pun demam dengan diare, juga mengeluh perutnya sakit. Saya pikir, mungkin akan diare seperti adiknya. Setelah saya beri sanmol, eh dia muntah dong. Dia bilang ngga suka sama obatnya, pahit dan bikin mual. Oke baiklah, saya suapin lagi sedikit nasi, biar perutnya … Read more
Zat gizi secara garis besar terbagi menjadi zat gizi makro dan mikro. Zat gizi makro adalah karbohidrat, protein dan lemak. Zat ini dibutuhkan dalam jumlah besar. Sedangkan zat gizi mikro dibutuhkan dalam jumlah kecil, walaupun kebutuhannya sedikit namun tidak boleh disepelekan. Zat ini terdiri dari berbagai vitamin dan mineral. Nah zat gizi makro dan mikro … Read more
Halo sahabat senja, adakah yang sedang hamil? Bun, btw meskipun sedang hamil bukan berarti kita jadi absen dan malas berolahraga lhooo. Olahraga justru sangat dianjurkan untuk menjaga tubuh agar tetap fit mulai dari trimester pertama kehamilan. Saat awal kehamilan biasanya kita akan merasakan beberapa perubahan kondisi tubuh. Ada ketidaknyamanan dan momok bernama morning sickness, yah … Read more
Workout merupakan latihan fisik serangkaian aktivitas yang dilakukan seseorang untuk meningkatkan dan memelihara kebugaran tubuh. Setiap orang memiliki alasan untuk melakukan workout, apalagi para wanita yang mengidamkan tubuh sehat, langsing, dan seksi. Namun banyak wanita (apalagi emak-emak) masih enggan datang ke gym, karena sibuk, lebih banyak dominasi pria, banyak aktivitas domestik sehingga datang ke gym … Read more