Memiliki bentuk tubuh ideal tentunya menjadi keinginan bagi setiap orang, namun bukan hal yang mudah untuk yang punya gaya hidup jauh dari kata sehat. Apalagi di zaman sekarang dimana memang rata-rata masyarakat Indonesia sudah mengalami obesitas. Mau tidak mau tentunya harus menjalankan program diet yang sehat untuk menurunkan berat badan. Bisa dengan olahraga secara rutin, … Read more
Salah satu hal yang penting dalam menjaga kesehatan pencernaan adalah mengonsumsi makanan mengandung serat larut tinggi. Pasalnya, serat larut dapat membantu menjaga kesehatan usus besar dan meningkatkan proses pencernaan. Selain itu, makanan mengandung serat larut juga membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan obesitas. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan asupan serat larut dalam … Read more
Usia produktif kaya aku gini memang kadang bikin lupa segalanya. Sibuk cari cuan,cuan, dan lahan yang berpeluang makin cuan. Sampai saking asyiknya, sampai lupa ada hak tubuh lain yang harus dipenuhi. Ya, menjaga kesehatan. Gimana yha, kalau kita sakit kan jadi ngga produktif? Ngga bisa kerja sat set dan mengurangi peluang mendapatkan cuan tambahan. Oke … Read more
Anakku yang kedua selalu bermasalah sama giginya. Padahal dia udah rajin banget lho gosok gigi. Tapi kadang dia mengeluh sakit gigi dan ternyata giginya ada yang bolong. Mau ngga mau harus ke dokter gigi dong buat menambal giginya yang berlubang. Memang penyebab utamanya karena sering makan yang manis-manis kaya permen, atau coklat. Terus gosok giginya … Read more
Siapa yang masih suka makan gorengan? Gorengan memang enak dan renyah, apalagi dimakan hangat-hangat. Lantas, makanan khas lebaran yang kita nikmati kemarin, kayak opor ayam, sambal goreng kentang ati, memang sedap ya. Namun hati-hati loh karena bisa menaikkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kalau tiap hari makanannya ngga sehat gini juga bikin badan makin chubby dan … Read more
Beberapa jenis gigitan serangga bisa memicu reaksi alergi yang serius. Selain itu, beberapa jenis gigitan serangga juga bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti demam berdarah, malaria, atau virus Zika. Oleh karena itu, memahami jenis gigitan serangga sangat diperlukan untuk mengatasi dampaknya maupun menghindarinya. Untuk mengetahuinya, simak penjelasan selengkapnya di bawah ini! Baca Juga: Cari Tahu Penyebab … Read more
“Why did no one ever tell me that being an adult would be so tough?” Masuk usia 33 tahun dan sudah menjadi orang tua dengan tiga anak membuatku harusnya sudah sebanding dengan orang tua ku. Ya, karena aku pun adalah orang tua bagi anak-anak ku. Sebanding di sini maksudku dalam membahas masalah-masalah yang terjadi dalam … Read more
Saat menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadan, kita harus tetap fit dan bugar dong. Jangan sampai loyo dan tak bertenaga sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Kamu juga bisa lebih produktif secara maksimal dengan tubuh sehat. Kalau kamu ngga memperhatikan kesehatanmu, maka akan terjadi penurunan daya tahan tubuh yang menyebabkan virus lebih cepat menyerang tubuhmu. Akibatnya … Read more
Kepala keluarga kebanyakan sebagai tulang punggung dan pencari nafkah dalam keluarga. Ada peran penting kepala keluarga terhadap finansial keluarga bukan hanya dalam pemasukan rumah tangga namun juga mengelolanya. Cara mengatur keuangan harus dipersiapkan jauh hari untuk masa depan, apalagi sebagai antisipasi hal yang tak diinginkan. Apabila terjadi suatu hal pada kepala keluarga atau pencari nafkah, … Read more
“Mah, tadi kok ditelpon ngga diangkat sih!” tanyaku sedikit kesal lewat telpon. Padahal kan aku butuh banget ngomong sama mama tadi. “Iya sorry sorry, tadi mama anterin tante Wiwiek cuci darah. Anaknya lagi pada ngga bisa nganter. Tahu sendiri kan kalau tante udah ngga begitu kelihatan, udah agak burem. Kasian kalau ngga ada yang nganter. … Read more
Pekerjaan seorang ibu itu tak pernah ada jedanya. Bisa dibilang 24 jam dalam sehari dan 7 hari dalam seminggu. Kadang mereka bahkan tak punya waktu untuk dirinya sendiri. Mereka lupa kalau seorang ibu harus memiliki “me time” untuk tetap waras agar kesehatan mentalnya terjaga. Aku sudah melalui semua masa itu. Saat-saat memiliki newborn yang membuatku … Read more
Pagi tadi dikabari kalau temen mamaku jatuh dari motor. Lumayan parah karena beliau akhirnya mendapatkan tiga jahitan. Gimana mau ngga panik kan suami dan anak-anaknya? Masalahnya mereka ngga punya asuransi, jadi harus merogoh kocek yang lumayan untuk biaya berobat. Nah, penting banget kan punya asuransi kesehatan buat ‘kecelakaan’ yang datangnya tiba-tiba dan ngga bisa diprediksi? … Read more
Tahu ngga Mom kalau dalam usus si kecil ternyata banyak banget mikroorganisme? Yap! Ternyata ada berbagai macam mikroorganisme, ada yang baik dan ada yang jahat. Kalau bakteri baik tentu saja akan sangat bermanfaat untuk kesehatan anak, tapi gimana kalau bakteri jahat? Ini yang bisa bikin penyakit dan infeksi pencernaan. Bakteri jahat ini bisa datang dari … Read more
Salah satu hal yang banyak disarankan rutin dilakukan saat program diet adalah melakukan olahraga. Namun bagi kaum rebahan, hal itu sangat berat. Alih-alih program diet berjalan lancar, bisa-bisa tidak kunjung dimulai karena mengingat betapa malasnya diri untuk aktif bergerak. Tapi tenang saja, meski tanpa olahraga ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk program diet tetap … Read more
Lansia kadang bingung mau memilih jenis olahraga apa yang paling aman sesuai dengan usia dan stamina. Bingung? Kamu bisa merekomendasikan berenang buat orang tua kamu, atau bahkan kakek dan nenek kamu gaeess. Tetap aktif bergerak memang sangat penting bagi lansia, olahraga adalah salah satu pilihan bagi lansia untuk terus begerak. Selain senam, berenang bisa menjadi … Read more